SOMA - Transformation von emotionalem Trauma

Im Laufe des Erwachsen werden, kann der Mensch traumatische Erlebnisse erfahren. Diese sind in unserem Nervensystem gespeichert und schränken uns - bewusst oder unbewusst - in unserer Lebendigkeit und Verhaltensweise ein. 

Wenn wir eine Veränderung in unserem Leben möchten und uns wünschen, aus alten Verhaltensmustern rauszukommen, müssen wir dafür sorgen, dass sich unser Nervensystem sicher fühlt. Denn Sicherheit ist eine Grundvoraussetzung für unser Nervensystem und das Fundament für Veränderung.

Orientierung, Stabilität und Sicherheit entwickelt sich immer mehr, wenn wir unsere Ressourcen erkunden und vermehrt im Alltag integrieren.

Ressourcen finden durch:

- Achtsamkeit und Verlangsamung

- Körperliche Selbstwahrnehmung

- Berührung und Körperkontakt

- Tägliche Rituale

- Menschen und Orte die uns gut tun

- Bewegung

Gerne unterstütze ich Dich auf deinem Weg zu mehr innerer Balance